ESTRÉS

Se puede definir el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos. Es la forma en que reaccionamos el estrés lo que marca el modo en que afecta a nuestro bienestar.

Hay específicamente tres tipos de estrés:

Estrés agudo: Es una respuesta inmediata y de corta duración a un evento estresante reciente. Por ejemplo, una discusión o un susto repentino. 

Estrés episódico: Ocurre cuando una persona experimenta estrés agudo con frecuencia. Puede llevar a una sensación de estar abrumado constantemente. 

Estrés crónico: Es el resultado de la exposición prolongada a situaciones estresantes que no desaparecen, como problemas financieros, un trabajo poco gratificante o la enfermedad crónica de un familiar.