Síntomas
Los signos y síntomas comunes de la ansiedad incluyen sentirse nervioso, intranquilo o tenso, tener la sensación de peligro inminente, pánico o depresión, aumento de la frecuencia cardíaca, respiración rápida (hiperventilación), sudoración, temblores, sensación de debilidad o cansancio, dificultad para concentrarse o pensar en otra cosa que no sea la preocupación del momento, problemas para dormir, malestar estomacal o problemas digestivos y dificultad para controlar las preocupaciones.
- Por otro lado, el estrés también puede manifestarse en el cuerpo de muchas formas. Algunos síntomas comunes son los dolores de cabeza, que aparecen por la tensión en los músculos del cuello y la mandíbula o por ciertas hormonas liberadas en momentos de presión. Estos dolores suelen sentirse como una presión alrededor de la cabeza, y a veces hay sensibilidad en el cuero cabelludo, el cuello o los hombros.
También puede aparecer dolor de cuello, ya que el estrés provoca que los músculos se tensen, causando rigidez o dificultad para mover la zona. Del mismo modo, los hombros pueden doler o sentirse tensos, sobre todo por las malas posturas o la acumulación de tensión.
Además de todo esto, el estrés puede causar otros síntomas físicos como fatiga, insomnio, problemas digestivos y un debilitamiento de las defensas del cuerpo.